您好，建议您去做吸脂减肥手术，它是在适当的位置选择吸脂点，利用吸脂仪器将多余的脂肪抽取出来，使脂肪层变薄，得到瘦臀的目的。

　　平时可以通过运动和节食相结合的方式来改善，如果是坚持不了，也可以去整形机构做吸脂手术，减肥快速，而且没后遗症。