手淫这种普遍现象虽说是正常的行为，但是由于现在的年轻人定力较差，自控能力比较薄弱，很容易就会陷入其中不能自拔。过度的手淫对身体是有极大危害的，对头发的生长也是如此。那么手淫和斑秃有关系吗?

　　手淫和斑秃有关系吗?

　　从中医理论讲：“肾主骨、骨生髓、髓生海，其华在发”!其实，人体任何器官的健康与否，都与中医理论是分不开的!人体，本身就是一个阴阳集合体，是在阴阳的变化中，求得健康和平衡的产物!我们不能否定人体的自然生长规律，我们更不能否定人体某一方面的缺失给人体另一方面造成的损伤!斑秃，也是这样的道理!

　　研究表明，当人体出现斑秃，基本和自慰有着扯不清的必然联系!经常或习惯性的自慰，都会多人体的肾精有很大的影响，引发肾精亏虚、精力不足、元气损伤，继而出现其他地方需要的精力营养供给不上，最主要的就是表现在头发上!其次，经常自慰，是人体损耗阳气最厉害的，当人体的阳气不足时，就会出现各种亚健康状况!首先最重要的，就是影响人体的脑部和头发!

　　缓解斑秃的办法

　　1.调整心态、积极健康

　　斑秃的人，经常面临着别人一样的眼光!其实，大可不必!一定要保持一个好的心情和心态，让心情积极起来，不要把经理聚焦在你脑部的斑秃上，多想一些积极的事情!

　　2.注意补肾、注意食补

　　出现斑秃问题后，在饮食上一定要注意强化!多吃些芝麻、核桃等有助于生发的食品!同时，更要注重一些补肾养精食品的摄入!比如：生蚝、羊腰等!只有在食补和日常生活中，多多注意，才能更快的长出新发!

　　3.保持休息、充足睡眠

　　斑秃的人，经常会睡眠不足、休息不够!其实这些都是不好的!一定要给自己有个充足的睡眠，保持更充足的休息，让身心在自然的抚慰下得到休养生息!

　　4.戒掉手淫、多补肾精

　　当出现斑秃以后，一定要戒掉手淫这个坏习惯!给自己身体有个修养身息的机会!让身体机能在良好的休息中，得以自然修复和调整，才会更快长出新发!

　　治疗斑秃不是一蹴而就的事情，需要长期的去治疗。斑秃也具有一定的复发性质，所以更需要在日常生活中多加注意。