女性朋友们随着年龄的增长，傲然挺立的乳房就会慢慢的下垂，尤其是在做了妈妈后，这种现象会很明显，如何恢复丰满坚挺的乳房呢?吃垚、按摩、针灸、锻炼是很多爱美的人打造美丽乳房的方法，但整形网为您推荐乳房上提术。

　　专家说，乳房上提术是沿着乳晕痕迹切开，再将整个乳房上移，自内部固定后，再把乳晕缝合。由于手术方法是将整个乳房的重心上移固定，所以不容易使乳房再度松弛，而切口所在的乳晕，是血液循环最好的部位，较不易留下明显痕迹，也不会有后遗症，甚至仍能哺乳。由于乳房上提术所经过的伤口大小极为有限，也极少影响乳头的敏感度。

　　有的女性乳房太大，可以在矫正下垂的同时，切除或以抽脂方式抽除一部分乳房组织，并不需要另外的切口，就可以在矫正下垂的同时，把乳房变小、变挺。若是原来乳房嫌小，下垂现象矫正之后，通常看起来会比较丰满。若是还感觉不够大，则可于矫正的同时，在胸大肌后方置入适度大小的乳房假体，一般患者在乳房上提术后的满意度极高。

　　但是专家认为，年轻的女性如果遇到乳房下垂的问题。首先，可以先通过日常的一些方法进行改善。

　　一、要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。

　　二、每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。

　　三、在洗澡时，可用冷热水交替喷洒乳房，这样可以提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

　　四、饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，它们有利于保持乳房的健美。

　　年轻女性的乳房皮肤弹性较好，还可以通过日常方法改善胸部下垂的状况，但是专家建议，如果是年龄较大或是乳房下垂严重的女性，就只能进行乳房上提术来改善乳房下垂了，这样才能满足您的殷切希望。