现在的人们对颜值的要求也是更高了，人们对外表的重视也是很重要了，关键的是人们是很在意别人的眼光的。而对个人的外表来说，牙齿也是其中很重要的组成部分，一口健康亮白的牙齿往往能够带给他人一个好的第一印象。却因为各种各样的原因，人们常常深受一口黄牙的苦恼。那首先来看看牙齿变黄的原因，再来看看如何才能让牙齿变美吧!

一、哪些原因导致牙齿发黄?

1.个人身体的健康因素。牙齿在发育过程中会因为营养吸收不好或者是一些疾病，会让人的牙齿钙化受到不同程度的影响，导致牙齿发黄并且松脆。

2.水质的因素。中国有一些地区，尤其是某些山区，其水中的氟含量很高，过多的饮用氟也会引起人的满口牙齿呈现发黄的状态。

3.药物因素。一些四环素类药物是能够导致黄牙的产生的。

4.个人的卫生习惯。有些人不很注意口腔卫生，也没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面会因此而堆积一层的食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等等。这也会让人感觉其牙齿发黄。

二、如何做牙齿美白?

1.保持牙齿的足够的清洁，日常生活中一定要坚持多喝水，并用餐后利用水漱口来清理口腔和牙齿里存留的食物残渣，以防止口腔内的细菌滋生。

2.喝茶对于人体牙齿的美白和口腔的清香也是非常有帮助的。茶叶里含丰富的人体需要的微量元素且具有杀菌作用。

3.多吃美白牙齿的食物。比如芹菜、玉米以及含丰富维生素C的橙子、香蕉等水果，都对牙齿的美白和坚固有一定的帮助。

4.多嚼无糖的口香糖，多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿的清洁，其可以刺激人体口腔分泌更多的唾液，保证口腔酸碱性及细菌的滋生。

5.坚持使用软毛牙刷，其对于牙齿的保护作用更好，不会在刷牙时破坏口腔环境。

除了日常的牙齿保护之外，还可以尝试用家里的食醋、花生屑、酵母粉或者柠檬汁来刷牙，这些物质都对牙齿有一定的美白保护作用。一方面为了健康，另一方面为了自己的牙齿能保持的更长久。