乳房是否美，这是现代女性最关心的问题。健美的乳峰使女性充满自信，更富有青春活力。然而，有不少女性因乳房不美而苦恼。原因有很多种，例如内分泌功能失调、哺乳后乳房萎缩、先天发育不良等引起的乳房小。无论流行时装如何千方百计表现女性的魅力，但毫无曲线变化的胸部还是会使华丽的服饰显得逊色。拥有婀娜多姿的身材是每个女性的心愿，因此就有好多丰胸术应运而生。

　　常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。相对来说通过饮食丰胸是最为健康的方式，丰胸的话，可以吃黑芝麻、木瓜、玉米等，这些都是可以丰胸的食物，黑芝麻和玉米种含有丰富的维生素e，而木瓜含有丰富的维生素a，这些营养物质非常的有营养，卵巢刺激女性雌激素分泌，可以达到丰胸的效果。而且维生素是人身体不可缺少的营养元素。木瓜、鱼、鲜奶等含丰富蛋白质的食物，可健胸丰胸。黄豆、花生、桃仁、芝麻及粟米和坚果类，是有效的健胸食品；橙、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃等含维他命E的食物，有助胸部发育。牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，这些都可以改善乳房问题，使之丰满优美而性感。

　　我们通过饮食来丰胸的话，平时饮食上应少吃刺激性食物，例如：酸的，辣的等。少吃油炸、甜食。多吃蔬菜水果。不抽烟、不酗酒，要养成有规律的健康饮食习惯。另外需要注意，睡觉时不要戴文胸，因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，长时间穿戴紧身的文胸，会因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。