怎么预防脂溢性脱发。脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。脂溢性脱发的病因和临床表现与早秃、斑秃完全不同。脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生脱发，多见于成年人，临床上简称“脂秃”。

　　合理地洗理头发：有些患者因洗头时有较多头发脱落而长期不洗头或很少洗头和梳理头发，由此头皮毛囊口皮脂堆积过多，影响毛囊营养吸收和头发生长，加速头发脱落。但是，洗头也不宜太多，频繁洗头可刺激头皮皮脂腺分泌功能亢进。适当的洗头可使少量堆积的皮脂产生反馈作用，减少皮脂分泌。一般每隔3～5日洗头1次，油性者3日1次，干性者可7日1次。每日坚持用粗齿梳子梳理头发，以促进头发毛囊血液循环，加速头发生长。

　　合理选择洗用品：洗发时频繁使用强碱性和化学洗发用品，会刺激头皮头发，引起头皮瘙痒并加剧头发脱落。洗头发应选用刺激小的弱碱性肥皂和洗发用品。干性头皮洗发后应加用护发润泽用品，防止头发干燥脆弱而易折断或脱落。

　　避免不良刺激：脂溢性脱发患者要精神愉快，注意有充足的睡眠休息，劳逸结合。避免因有少量脱发而忧心忡忡、焦虑不安。注意调整饮食结构，少吃动物脂肪、油炸类食物和高糖甜食，忌食辣椒、酒类，因为这些食品有促进皮脂分泌的作用，并会使头皮毛细血管扩张充血，刺激头皮瘙痒，引起患者搔抓而加剧头发脱落。

　　注意合理的营养，这样不仅能保证头发的正常生长还能使头发的颜色和光泽更好。我们应该经常吃一些富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发的预防注意，尤应少吃太甜、太辣、太油腻的食物。