解决方法：1、多运动，坚持运动，促进新陈代谢。2、经常用梳子梳头发提高头部血液循环，使发根获得更多营养。3、清淡饮食，防止肝脏压力过大造成头部脂肪分泌营养头发健康。4、脱发还与肝肾两虚有关系，要多吃补肾补肝的食物，如：枸杞、山药、黑色食物等。