战痘成功人士分享战痘经验：

我曾经用29天的时间祛除了脸上的痘痘（主要是下巴和鼻子处的闭口、红肿痘痘和囊肿），随后花了十几天时间成功淡化痘印。希望我的经历对题主能有所帮助：

首先我们必须得知道一些理论知识。

痤疮是什么？

痤疮是黑头[没发炎]、白头（闭口）[没发炎]、痘痘[发炎了]的统称。

痤疮是怎么来的？

1、皮脂分泌过剩（内分泌失调、夏天温度高、饮食习惯较差）

2、毛囊皮脂腺导管堵塞（残留的化妆品成分堆积在毛孔里、多余皮脂、老废角质） 知道了这些简单的理论知识之后，我们要总结一下为什么我们会长痘痘以及

具体的解决措施：

1、天天熬夜

为了不让内分泌失调，蕞好十一点就睡觉。这个不能熬夜尽量早睡的道理我们都懂，但是又有谁能够坚持每天晚上十一点就关掉手机上床睡觉？可以很负责地说，只要你每天晚上坚持早睡（曾经有段时间我每天晚上九点半就躺床上睡了，那个时候的皮肤简直好得不像话），皮肤会越来越好。

2、经常吃辛辣或者油腻的东西，刺激了油脂分泌。

自己以前特喜欢吃川菜和火锅所以经常脸上冒粉刺还有火丁。现在基本上每天都坚持吃蔬菜和水果，减少吃辣的次数，脸上不再疯长闭口和痘痘啦。

3、选用的洗面奶清洁度较大，因脸上出油而增加洗脸次数。

很多时候，一些皮肤上的小问题多半是由洗脸导致的。你指望着清洁度大的洗面奶可以洗去你脸上的脏东西，然而脏东西确实洗了，角质层也给洗薄了，脸也给洗得越来越脆弱，到蕞后敏感肌了，痘痘和闭口更加严重。…no zuo no die

4、不涂防晒霜也就罢了，连遮阳伞都不打。

再说一次，痤疮是光线加剧性皮肤病。这么热的天，你不做好防晒的话，晒黑晒伤先不说，痘痘和闭口会越来越多

5、用了比较油的保湿护肤品。夏天来了，油皮一定要注意了：如果你皮肤特别油的话，你就别用保湿护肤品了，直接拍爽肤水就行。至于那些含有很多油脂的乳液，咱们还是留到冬天再用吧。

6、卸妆没卸干净，可以原谅；但不卸妆，就坚决不能原谅。我用血的教训提醒一下你们：以前有几天因为回家太累，懒得卸妆，直接倒床上就给睡着了。结果过了三天之后，皮肤上起了好多闭口和痘痘TUT从此之后我再也不敢不卸妆就去睡觉了

7、气垫粉扑或化妆刷一周才洗一次甚至一个月才洗一次。化妆粉扑或者化妆刷用完之后肯定沾了不少余粉和皮屑，一旦它们变脏，使用时就会刺激皮肤，再加上螨虫神马（咦…）的，你脸上的细菌都不知道繁殖到第几代了，进而脸上就会长痘痘或者闭口。所以小肉建议化妆刷和气垫粉扑蕞好每天清洗一次。不要偷懒！还有枕巾也要勤清洗！

8、不运动不运动，又爱吃辣，真是活该长痘痘啊。长了闭口之后一定要多运动多出汗（跑步前记得把妆给卸了，不然痘痘和闭口会更严重。）

9、没有定期去角质怎样判断自己角质层比较厚呢~摸摸自己的脸，如果感觉脸粗粗的，硬硬的，肌肤暗沉无光泽，平时抹的护肤品也不好吸收。

如果是这样的话，说明你的确该去角质啦。刷酸是去角质的蕞好方法，不过选择产品一定要温和温和温和！男孩子皮糙肉厚，可以选用强效一点的比如水杨酸~但是，敏感肌不要去角质噢，否则后果不堪设想。

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