听说这样可以瘦小腿？

如果真有效

姑娘们也会毫不犹豫去做的吧！

全身上下就小腿胖，这可怎么办？

今天就来讲讲

其实瘦腿，全靠拉伸

动作要领：按摩小腿肌肉

前后重复3~4次

NO.2

动作要领：保持平衡

找到持续的拉伸感

每侧20~30s

NO.3

动作要领：后脚全掌着地

双手沿腿方向发力

每侧20~30s

NO.4

动作要领：双手向臀方向发力

被拉伸脚背内扣

每侧20~30s

NO.5

动作要领：单手侧向发力

脚背内扣

每侧20~30s

NO.6

动作要领：脚尖点起

肩颈同时向上提拉

每侧20~30s

NO.7

动作要领：取合适重量

每组8-12次

每侧20~30s

NO.8

动作要领：取合适重量

每组8-12次

每侧20~30s

NO.9

动作要领：取合适重量

每组8-12次

重复3~4组

0

动作要领：取合适重量

每组8-12次

重复3~4组

1

动作要领：取合适重量

每组8-12次

重复3~4组

2

动作要领：取合适重量

每组8-12次

重复3~4组

3

动作要领：取合适重量

每组8-12次

重复3~4组

拿去练！

小编告诉大家一个好消息，想要远离小粗腿的妹子有福了！近期，小编为大家在全国各正规医美机构争取了40个名额，大家可以低折扣抢购瘦腿针~目前还有27个名额可享有呦！别犹豫啦，碰碰运气~可以点击“在线咨询”，来进行名额预约~