冷光美白牙齿，是很多人感兴趣的牙齿美白方式。冷光美白后24小时内，我们的牙齿特别容易被有颜色的食物给染色。那么，冷光美白后可以吃什么护齿？对于食物的禁忌，我们来了解下。

　　冷光美白后24小时内，我们推荐食用豆制品、颜色比较浅的青菜和没有放酱油的白肉类，还有牛奶和馒头也是不错的选择。避免刺激性的食物，比如葱姜蒜、洋葱这类食物。
　　一周内浅颜色食物。尽量吃无色或白色食物。肉可以吃白肉比如鱼和鸡，牛羊猪是红肉过些日子再吃。火腿肠同理。咸菜也视颜色选择。饮料像茶，咖啡，果汁先忍几天，吸管可以用，少接触牙就可以。
　　冷光美白牙一个月以后几乎就没有什么忌口了，只要是平常能吃的东西，现在基本上也都能吃了。但最好还是避开那些颜色很深的食物，这样会让你冷光美白牙齿后的美白效果时间更长久。
　　此外，冷光美白牙后避免甜食，那会让牙齿更加敏感，也容易降低冷光美白的效果。冷光美白后严谨吸烟，因为烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会积累在牙齿上。