拥有一口健康的牙齿是每个人都想要的，然而很多时候，由于日常对牙齿的护理不周，导致了牙龈出现了异常，例如牙周炎。牙周炎是一种常见的牙齿疾病，严重的情况还会影响牙齿健康，那对于在日常生活中如何预防牙周炎呢？一起来了解一下吧。

　　具体是什么原因引起的牙周炎？
　　牙周炎是侵犯三种牙周组织及牙骨质的慢性破坏性的疾病，多数病例是由长期存在的牙龈炎发展而来，常侵犯大多数牙齿，造成牙槽骨吸收和牙周袋形成并产生炎症。
　　而导致牙周炎的原因有很多，牙菌斑也会导致出现牙周炎，当龈下牙菌斑会滋生大量的有害牙周病致病菌，使牙龈炎症逐渐加重，破坏牙周组织，导致牙槽骨吸收、牙周袋形成而发展成牙周炎。
　　另外，牙结石的存在也会引诱发生牙周炎，因为牙石会刺激牙齿周围的软组织，再加上局部细菌的入侵，使牙龈、牙周组织发炎，从而造成牙周炎。如果机体抵抗力低，患有糖尿病的情况会使病情加重。

　　当然，如果是日常的抽烟、懒得刷牙、爱喝饮料，也一样对导致牙齿出现问题，从而出现牙周炎，所以爱护牙齿变得很重要。

　　那在日常生活中如何预防牙周炎呢？
　　1、提高自身免疫能力，保持良好的生活习惯，作息时间规律，充足睡眠，每天需要进行不少于1小时的体育锻炼。尽量做到三餐正常、营养均衡，保证摄取足量的维生素及蛋白质。
　　2、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法，选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
　　3、养成良好的饮食习惯，在平常的生活中，要注意饮食结构要营养均衡，少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
　　4、定期到院进行口腔检查，都说防范于未然，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到医院口腔科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
　　那已经有牙周炎的症状该怎么办？
　　对于已经存在牙周炎的症状也不要慌，及时到医院进行治疗，不要拖延，以免出现更大的牙齿问题，在选择医院的时候，建议到正规的医院，找经验丰富的口腔医生进行治疗，在治疗后，要保持良好的生活习惯，这样才能有利于牙齿恢复。