听说你的鱼尾纹悄悄出来了哦，三十的你已经开始有皱纹了，皱纹意味着你已经变老了。尤其是额头上皱纹，褶子多很显老。女人爱自己就要从护肤开始，我们要日常中学会怎么护肤除皱让自己时刻保持着年轻美丽。

　　日常中多吃哪些水果可以抗皱纹？
　　1、吃些樱桃
　　这种水果看似小小个的，但却富含各种营养。其含有的维A有相当不错的护肤功效，比如说有助延缓肌肤老化，让肌肤细胞更加活动得更为频繁一些，从而让皮肤显得更加有弹性而且又细腻。
　　若是不觉得麻烦的话，建议将樱桃榨成果汁饮用，解渴又养颜。或者是也可以和其他水果一起制作成沙拉使用，不过最终还是看女人们自己的想法为主，这些吃法仅供参考。
　　2、吃些石榴
　　这种水果红艳艳的，看起来让人很想吃，当然吃起来也很不错。小编提醒，若是想要皮肤好，消除皱纹的话，可以考虑吃些石榴这种水果，因为它里面有能够滋养细胞的鞣花酸，这可是有助延缓肌肤衰老的哟。
　　3、吃些黄瓜
　　这种蔬菜估计不用小编多做介绍了吧，生活中很多人都喜欢用黄瓜敷脸，比如说洗干净后切成片敷，或者是搅烂制成面膜敷，不管是哪一种方法，为皮肤补水的效果还挺不错的。
　　因为黄瓜含有不少的水分和维生素，不管是吃进体内还是直接敷在脸上，都能对肌肤起到滋养的效果。再者其富含果酸，还能消除被太阳暴晒后留下的伤痕，减缓皮肤过过敏的问题。
　　教大家几招除皱的方法：
　　1、学会使用含维生素的护肤品
　　就算你不会化妆，作为女人也要学会护肤。一些基本的护肤品是一定要有的，比如说水乳、保湿水之类的。这些东西可以护理肌肤，让肌肤慢慢变好。当然，护肤品也是要有选择的，不能一骨碌逮着什么样的产品就往自己脸上涂，这样盲目的做法是很伤肤。
　　建议学会使用含维生素的护肤品，比如说维C有助去角质，维E则能抗衰老等等。所以说，女人们选购护肤品时，要看下它的成分哟。
　　2、坏习惯要改掉
　　额头长皱纹，往往和一些坏习惯有关系。比如说总是皱眉头，总是挑眉毛，总是抬头挑视，这些动作都会牵动额头上的肌肤。经常这样做的话，肌肤还没恢复平整，就开始有了新的褶子，一道道叠加下去，只会让你的皱纹加深的。
　　所以说，女人们要改掉坏习惯，尤其不要过分地抬额头，更不要总是去故意睁大自己的眼睛，尽量让自己的表情保持最平的状态。
　　3、洗脸要彻底
　　很多女人洗脸时，往往将脸部用水干净就完了，最多就是简单的擦干一些而已。这样粗糙的洗脸方式，对脸部来说一点都不好。建议女人们洗脸要彻底一点，精致一点才行哟。
　　比如说洗脸的时候先将脸部打湿，然后将洗面奶放在手心中揉搓出泡沫，之后涂抹在脸上进行揉搓，以便更好地清楚污垢。此外，洗额头部位的时候，要注意将手指竖向揉搓哟。
　　4、做些拉伸按摩
　　将脸部洗好之后，再将双手洗干净，之后用左手按住右边的发际线，再用右手按摩前额的部位，之后腾出左手在发际线上面做环形动作。做完之后，换方向重新以同样的动作来一遍。等到前额按摩完之后，再从两眉中间开始，轻轻拍打前额，再向上和向两侧进行按摩。
　　医美除皱效率快
　　如果你想要快速除皱那你可以选择医美美容，可以选择激光除皱，一般来说，激光除皱的效果至少可以保持几年的时间，但这也不是绝对的，和爱美者的个人情况有着很大的关系。如果爱美者本身的皮肤肤质较好，而且皱纹较浅，那么除皱的效果就能保持的长久一些；而如果爱美者年龄较大、皮肤肤质较差，且皱纹较深，那么使用激光进行除皱，其效果就保持的短一些。人的皮肤的更新是有一个特定的周期的，一定时期以后，随着年龄的增长，就必然会出现新的皮肤问题。
　　激光除皱的术后效果的保持时间，还和爱美者的术后护理有着很大的关系，如果爱美者在术后能遵医嘱做好术后的护理工作，并注意一些注意事项，那么其术后的除皱效果也能维持的久些。爱美者要想使激光除皱的效果保持永久，可在皮下胶原蛋白衰减后，再次进行激光治疗。