很多人每天早晚都有刷牙的习惯，但为何还是长了蛀牙,明明都清洁口腔了，其实，不正确的刷牙方法，刷牙不干净，也是会长出蛀牙的。那该如何刷牙呢？如果有了蛀牙该怎么办？一起来了解一下吧。

　　经常刷牙还是长蛀牙的原因
　　刷牙可以预防蛀牙的出现，当口腔内的食物残渣被清除，会大大降低出现蛀牙的几率。但为什么经常刷牙还是长蛀牙呢？无非就是以下两种情况导致的。
　　1、刷牙时间太短，没有将牙齿清洁干净，现在人们做事越来越追求速度，刷牙也是如此，简简单单的刷刷两下就漱口了，这是不对的，一般刷牙时间至少要保证在两分钟以上。

　　2、牙齿排列不齐，个别地方牙刷接触不到，导致牙齿刷不干净，现在很多人牙齿多多少少都会存在不齐的情况（矫正后除外），而牙齿排列不齐，也是很难清洁干净的。

　　那该如何正确的刷牙呢？
　　其实刷牙大家都会，只是没有把握正确的方法，首先，要选择合适的牙刷，推荐使用电动牙刷或者软毛牙刷，切勿使用硬毛牙刷，因为很容易因用力刷牙，导致牙龈出血；然后采用巴氏刷牙法进行刷牙，具体方法如下：
　　巴氏刷牙法是将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，上颌牙向上，下颌牙向下，按压龈与牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。
　　颤动时牙刷移动仅约1毫米，每次刷2到3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置，前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45度角，对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，向前后牙方向颤动。
　　那我已经长了蛀牙还怎么办？
　　如果是已经长了蛀牙的小伙伴们也不要过于担心，可以到正规的口腔医院进行补牙，因为龋洞经过修补后可以预防龋齿继续发展，及早恢复牙齿的功能，保持牙列的完整。切勿任其发展，因为不进行及时治疗，龋齿就会越来越严重，从浅龋发展到深龋，对冷热酸甜等食物刺激敏感；当损伤到达牙髓，引起牙髓炎，严重还会引起牙痛。
　　当牙齿补全后，记得好好刷牙，掌握正确的刷牙方法，这样才能拥有一口洁白健康的牙齿哦。