随着当今夜生活的不断丰富，熬夜已经成为了很多人的常态，人们一边担心头秃，一边享受着继续熬夜所带来的快感，那么熬夜和脱发真的有关系吗？下面一起来了解一下。

　　一般熬夜是指凌晨2、3点以后睡觉，熬夜后副交感神经兴奋会导致油脂过度分泌。油脂过度分泌以后，会促使头皮的马拉色菌过度增殖，马拉色菌会分解油脂，产生不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸会刺激头皮产生头屑，产生炎症反应，这种炎症反应一方面可以出现头皮发红，另一方面可以出现脱发增加。
　　此外，熬夜会影响内分泌，造成内分泌紊乱，继而影响到免疫功能，所以经常熬夜，免疫功能会下降，这个时候头发就非常脆弱。
　　熬夜导致的脱发还能恢复吗？
　　通常情况下，熬夜导致脱发可分为两种类型，一种是诱发脂溢性脱发或者加重脂溢性脱发，另一种则是单纯的因熬夜导致的压力型脱发。
　　脂溢性脱发
　　脂溢性脱发多半有遗传因素，在男性主要表现为头皮油脂分泌旺盛，前额发际后移和头顶部、发璇部毛发变稀变细变软。
　　在女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀，发际线后移。
　　熬夜会诱发身体里的雄脱基因，导致雄脱时间提前，很多年轻人脱发时间比父辈早很多可能就是这个原因。
　　这种脱发大多不可逆，早期可通过药物改善，比如非那雄胺、米诺地尔，因药物的效果、用法用量因人而异，使用需谨遵医嘱。
　　可是一旦脱发严重到毛囊坏死，那么无论怎么用药都不可能再使头发长出来。就像庄稼地里的种子失去生命力，无法再发芽生长一样。
　　而此时很有效的治疗方法就是植发，把后枕部健康长寿的毛囊移植到头发缺失的部位，使毛囊坏死的地方重新拥有可以长出头发的“种子”。
　　普通压力型脱发
　　从医学的角度看，熬夜对身体的危害是永久性的，但对于仅仅因为熬夜而导致的脱发来说，还有逆转的可能。
　　这种与压力、情绪有关的脱发可以通过注意饮食作息来恢复。
　　这就需要我们及时调整不良的作息习惯，保持早睡早起；调整心态释放压力，食用高维生素A、高维生素C、高蛋白质、高赖氨酸的食物。
　　并且经常进行头皮按摩，尽可能去专业的养护中心做头皮养护，唤醒毛发新生细胞源，加速头发生长。
　　各位朋友们，请爱惜身体，保护头发，就像世界睡眠日呼吁的那样，关注睡眠健康及质量！