刷牙是我们日常必不可少的项目，随着科技的进步，刷牙不仅有了手动刷牙，还有了电动刷牙，那么网上所说的电动i牙刷就一定比手动牙刷高效吗？其实记住这正确的刷牙方法，手动刷牙一样很高效，下面一起来了解了解。

　　从刷牙原理上看，电动手动都一样
　　电动牙刷的价格范围比较广，从几十元到几千元一支的比比皆是。许多消费者都抱着“爱护牙齿”的目的，购买电动牙刷。电动牙刷清洁牙齿的效果真的比普通牙刷好吗？所有人都可以使用电动牙刷吗？
　　其实，不管是电动牙刷还是普通的手动牙刷，从刷牙的原理上来看是一样的。都是机械性地去除牙齿表面的一些食物残渣和菌斑等。一般情况下大家认为电动牙刷清洁牙齿的功能优于普通牙刷，其主要原因在于许多人没有能够掌握好正确的刷牙方法。
　　对于许多人而言，在刷牙方法不是很正确的情况下，电动牙刷无论是从效果还是从方便性来说，确实是比普通的手动牙刷更加快捷，比较适应现代化快节奏的生活。如果能够学会正确的刷牙方法，普通的手动牙刷完全可以满足需求，电动牙刷并不是必要的。如果刷牙方法错了，即便使用再高档的电动牙刷，也未必能够刷干净牙。因此，牙刷是电动的还是手动的并不重要，关键在于刷牙方法是否正确。
　　正确的刷牙方法是三句口诀
　　那么，正确的刷牙方法是什么、有哪些注意点呢？目前国际通用的刷牙方法是巴氏刷牙法，即斜向45度水平颤动法。
　　牙科医师介绍了三句口诀：“上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷。”从上往下刷和从下往上刷都是指牙刷刷毛要和牙长轴呈45度，指向根尖方向，即上颌牙向上，下颌牙向下。在牙齿和牙龈之间的交界处有一道大概两毫米的沟，称之为“龈沟”，在龈沟处要来回颤动刷，刷完一个牙再刷下一个牙。一般来说，牙刷的刷毛长度可以覆盖2至3颗牙。刷完一组牙后牙刷移动时应当注意。刷咬合面时，应该两颗牙两颗牙地来回刷。