不少女性为自己的乳房不够挺拔而伤感，随着年龄的增长，不少女性朋友都会逐渐出现乳房下垂的现象，乳房下垂可不完全是地球的重力所致，也有其他的原因，积极寻找有效的方法，也可以减少遗憾或者预防这种现象。乳房下垂怎么办？那要怎样预防和改善呢？胸部下垂怎么矫正一般需要多少钱呢？

　　什么是胸部下垂？
　　乳房是成年女性身体中重要的部分，主要由乳腺与其他的肌肉组织构成。由于个体的差异，乳房可呈现不同的形态，有圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型与下垂型。 乳房的顶点位置非常低，呈下垂状。
　　胸部下垂的原因
　　女性胸部下垂可由多种原因引起，某些胸部下垂是在哺乳期之后，乳房中的脂肪组织与腺体发生了萎缩，难以回缩，还有一些是减肥过度，速度过快而导致的肌肤松弛，而老年的身体机能下降之后，胸部也会下垂。而外部的不正常生活习惯，也会导致胸部下垂，比如用过热的水冲洗乳房、胸罩尺码不合适、运动时没有穿运动型内衣与趴着睡觉等。
　　胸部下垂怎么办？
　　1、保健操
　　做操可以疏通全身经络，有效推动气血运行，有利于乳房的保健，预防乳房的下垂。保健操的动作有不少，下面我们就来介绍一种，取坐姿，让左手臂曲于头部左侧，左手伸向脖子后方，将右手从背部下方朝上，与左手相扣，保持十五秒，呼气之后再换另外一侧，可以有效促进淋巴液的循环，具有丰胸的效果。日常生活中每日可挤出时间做上数组，日久之后可见到效果。
　　2、疗法
　　在我们日常食用的食物中，有一些食物具有丰胸的作用，可以适当多吃点，比如木瓜，还有含有胶原蛋白较多的猪蹄与猪皮等，可以适当食用。此外，适当食用补血的食物，比如鸡汤、红枣与猪肝等，也能提升体质，有利于肌肤的年轻化。
　　3、积极预防很重要
　　日常的生活习惯也很重要，积极的预防胜过事后的补救，在乳房发育时期，尤其注意要避免乳房被撞击与挤压。睡觉时尽量选择仰卧，不要俯卧。平日可以多做一些倒立的体位。洗澡时不要用太烫的水来冲洗乳房。胸罩要选择适合的尺寸。减肥切忌过快。哺乳期要做好乳房的保健。站姿与坐姿都要端正。
　　4、手术矫正
　　乳房的塑形可以直接进行整形手术，可以扩大乳房的体积，又能矫正乳头与乳晕的位置。如果乳房偏小，可以用隆乳术来矫正。
　　乳房下垂矫正一般多少钱
　　手术妙招不同，价格不一样：一般而言，乳房下垂可分为小而下垂、中等下垂、大而下垂，不同程度的乳房下垂，其方式有所不同，所以乳房下垂手术多少钱也是有一定的差异。乳房下垂矫正一般多少钱由依据病人的身高、体重、体型、肥胖程度、乳房下垂程度选用确定适当的手术方案来决定。
　　乳房下垂矫正恢复时间多久
　　胸部下垂矫正术后的恢复时间短则3个月，慢则6个月，因为每个的体质不同，所以其恢复时间也有所不同，身体体质好的，其恢复时间就会快些，身体体质差的，其恢复时间就会慢些。
　　做完胸部下垂矫正术后在早期应避免上肢上举动作，在恢复期间不能过度用力和弯腰。术后一个月内不要做剧烈的运动，在恢复期内睡觉时是采用仰卧，避免胸部受到挤压，在恢复期要保持手术部位干净清爽。