眼睛是心灵的窗户，也是我们脸部比较薄弱娇嫩的一部分，即便只是休息不足，亦或轻微的炎症，都会给它带来一定的伤害。而黑眼圈则是比较明显的特征之一，想要生活中不被黑眼圈困扰，那么不妨就试试这些方法。

　　呵护健康就是告别黑眼圈
　　膳食调养 日常饮食中减少盐分摄入，多补充营养，比如芝麻、花生、黄豆之类富含维生素A的食物，瘦肉、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，以及富含维生素C的蔬菜水果。
　　避免日晒 过重紫外线照射亦可造成黑色素增加，加重黑眼圈现象。因此在炎夏季节户外活动时好戴上墨镜，头戴遮阳帽抑或涂敷防晒霜。倘若眼皮部分脂肪层薄弱且干燥，不妨用营养型面霜进行局部涂抹，亦有助于去除黑眼圈。切忌在眼周涂敷含油腻和有浓郁香味的晚霜。
　　冷敷 如黑眼圈现象比较严重且早晨起床后发现眼睛有浮肿现象，可用冰块或浸泡过凉水的毛巾冷敷，同时考虑是否与情绪、睡眠不足、工作疲劳、身体衰弱有关，及时解决这些问题。
　　此外，适当参加体育运动，生活规律化，节制性生活，保持大便通畅，可减轻眼周黑晕程度，有利于消除黑眼圈。