想要养好头发,需要了解头发健康的关键,也就是毛囊,因为头发是从毛囊长出来的,而头发的好坏与头皮环境是否正常、毛囊是否健康,有非常密切的关系。

　　毛囊深藏在头皮下方,肉眼是看不到的,而专业的毛囊检测能够看清毛囊口的情况,判断毛囊的状态。健康的毛囊口呈旋涡状,旋涡口没有油脂或头屑堆积。一个健康的毛囊一般能长出2-4根头发,而且粗细比较均匀。

　　如果毛囊不健康,比如被油脂、皮脂、灰尘等堵住了,那么经过长时间的积累,毛囊就会逐渐萎缩,而头发也会变得细软、失去光泽。久而久之,毛囊闭合之后就不长头发了。
　　所以说,毛囊是否健康,在一定程度上决定了头发的健康,建议平时注意保护自己的毛囊,可以考虑做一次毛囊检测。
　　毛囊一旦出现病变,就会导致脱发,而常见的脱发分为两种,一种是生理性脱发,一种是非生理性脱发。
　　生理性脱发就是毛囊经历了生命周期—生长期、退化期、休止期,之后正常地脱落,等待再次进入生长期,重新长出新发。正常人每天都会有50-100根左右的头发掉落。
　　非生理性脱发的原因有很多,比较常见的是遗传性脱发和精神性脱发。遗传性脱发与雄激素有关,也就是我们常说的“雄脱”,而精神性脱发则是压力过大,导致血管供血不足,导致脱发。
　　如何保护毛囊？
　　毛囊的数量是固定的,从出生就已经确定了,而随着年龄的增长,只会因为受损而减少,却不会再增加,所以非常珍贵。
　　不过,毛囊有自己的生长周期。虽然头发会断、会分叉、会脱落,但只要毛囊是健康的,仍然能够重新长出健康的新发。
　　如果毛囊不健康甚至萎缩,那么即使头发看起来还是正常的,但是脱落之后,重新长出来的也不是健康的头发。除了前往专业医院进行科学的头皮护理、理疗,大家也可以从日常养护入手,尽量避免毛囊损
　　1、避免外力损伤
　　长期拉扯、抓挠头皮、长期戴过紧的帽子、长时间暴晒头皮、洗头时使用太热的水等,这些不良习惯都会让毛囊受到物理伤害。
　　2、改变生活习惯
　　熬夜、精神压力过大、肥胖等都会导致内分泌紊乱,间接影响毛囊健康,建议适度运动,调节压力,保持良好的作息。
　　3、调整饮食
　　建议平时不要吃太多重口味的食物,比如重油重盐,辛辣刺激的食物,而且要注意营养均衡,补充足量的维生素和蛋白质,才能维持头发的正常生长。
　　总的来说,只要做好日常洗护,都可以保持头发健康,但是一旦开始脱发,应该尽快去专业医美做一次毛囊检测,根据毛囊情况进行科学治疗。