随着生活水平的提高，许多人也变得更加注重个人卫生，经常会对个人进行卫生清洁，以确保自己的形象保持干净。此外，很多人也有很强的健康意识，会特别注意自己的形象。对于如今的人来说，洗发水已经成为必不可少的东西。有些人甚至还会每天洗一次头发，使头皮保持清爽干净的感觉。

　　到底是早上洗头对我们的头皮和头发更好还是晚上洗更好呢？
　　1、早晨洗头
　　早上洗头不会直接对身体有害，但如果不注意，就很容易受凉、感冒。特别是天气寒冷时，如果头发没有完全干透，导致有一些水残留，这会加剧寒气对人体的刺激。而在洗头的过程中，不仅会松弛头皮的毛孔，还会通过缝隙渗透水分，然后经过冷风一吹，更容易出现感冒问题和头痛。
　　此外，当洗发时血容量相对较小时，还很容易引起身体不适症状。这是因为早上起床后，由于人体彻夜新陈代谢，血容量水平相对较低，血液浓度相对较高，处于相对粘稠状态，这是洗头就很容易出现头晕等不适症状。
　　因此，我们应该综合考虑洗发的时间，当然，如果洗头的目的是调整一天的精神状态，那么早上洗头可以确保身体更快地醒来。早上洗头还是可行的，但要注意确保头发被彻底吹干，以防感冒。
　　2、晚上洗头
　　晚上洗头可以很好的去除头发中的灰尘和细菌。此外，有足够的时间按摩头皮，可以加快血液循环，缓解疲劳，保证枕头的清洁，提高睡眠质量。
　　因此，相比之下，在晚上有足够的时间更好地洗头，这对头发有一定的保护作用，也会更干净。但是，如果晚上洗头，在睡觉时不吹干，也很容易感冒。长此以往，还会导致偏头痛的发生。因此，在晚上洗头时间不能选的太晚，洗完头一定要记得擦干。
　　所以，无论是早晨洗头还是晚上洗头，都需要注意的是要在洗完头之后，一定要把头发吹干，防止因头发湿而造成着凉、感冒的问题。
　　传言说“头发越洗越脱”，是真的吗？
　　其实经常洗头或保持每天洗头的习惯实际上对我们的头发有害。可能会增加我们掉头发的风险。对于一些头皮干燥的人来说，它也可能会增加头皮屑。再加上现在很多洗发水都含有化学成分，如果我们每天用这些含有化学成分的洗发水洗头，也会对头皮和毛囊产生不同程度的影响。所以最好的洗发频率是保持在每周三次左右。如果经常脱发，也应该适当减少洗发水的数量，以防止脱发的恶化。