痤疮，俗称“青春痘”，对于每个人来说都不陌生，或多或少都长过几颗。医生指出，痤疮并非青少年的“专利”，“青春痘”不只是在青春期生长，在少年、青年、中年都会生长，甚至少数老年人也有生长。而要想不长青春痘，就要留意这些生活习惯！

　　青春痘形成的原因

　　首先是内分泌紊乱引发的痘痘，生活、工作各方面的压力，不规律的作息与饮食习惯，除此之外还有女性每个月必来的“姐妹”，引发情绪不稳定等。

　　其次是无处不在的螨虫，枕头、被单、贴身衣物，不注意个人卫生的人身边的螨虫格外的多，而螨虫的排泄物会堵塞你的毛孔，使脸部的油脂分泌的越多越多，从而引发炎症。

　　还有现在大多数人热衷于辛辣刺激的重口食物，却又甚少摄入水分，那么体内自然火气旺盛，这些火气通过痘痘来散发。

　　zui后要说的就是脸部清洁不彻底，灰尘、油脂、化妆品、护肤品这些堆积在毛孔里引发毛孔堵塞、暗沉，慢慢就形成痘痘。

　　预防青春痘复发的办法

　　1、留意卫生。留意居住环境的卫生以及日常的清洁。守时的清洗那些经常接触皮肤的物品，还能够在阳光下暴晒，起到杀菌的效果。做到皮肤的清洁，尤其是经常化装的患者，假如皮肤清洁不够，就会阻塞毛孔，影响皮肤油脂的分泌，导致细菌繁殖，诱发青春痘。

　　2、养成良好的生活习惯。关于青春痘患者来说，确保充足的睡觉以及规律的作息时间是非常重要的。坚持每天锻炼身体，提高身体对细菌的抵抗力，增强体质。患者要多喝水，协助身体排出毒素，能有效的协助患者医治及防备青春痘。

　　3、留意清淡饮食。饮食的清淡对青春痘患者缓解病况以及防备复发有很大的协助。关于青春痘患者的饮食，主要是少吃油脂含量高、含糖量高、海鲜类和辛辣类的食品，假如不在这方面多多留意，引起了肠胃问题，那么，对青春痘的医治和防备反而会起到相反的效果。

　　4、积极达观的心态很重要。患者会由于脸部长青春痘而发生很大的心理压力，工作学习中的压力也会使患者呈现严重、焦虑的心情。心情上的不稳定会影响到身体的内分泌循环，还会总成皮肤油脂分泌过于旺盛，导致青春痘的呈现。

　　所以，患者在日常生活中留意缓解压力，确保心情舒畅对青春痘的防备和医治是有很大协助的。

　　日常做好防备和护理，对青春痘的病况是很关键的。通过上文的介绍，信任会对患者发生一些协助。一旦发现病况，尽早的去正规医院查看，对症医治，这样才能尽早的控制疾病，将疾病的损害降到较低。