想要粗壮的小腿快速瘦下来，就需要多运动，最简单最快速的方法就是爬楼梯。每晚洗澡时，在小腿上涂些精油，然后把一边小腿提放到高木凳，双手开搓。一定要每晚坚持才有效果。在地上铺上一张瑜伽垫，躺上去，双脚抬起反复做蹬空中自行车动作。除了运动瘦小腿，我们还可以通过多吃纤维素等营养物质的食物，如番茄、香蕉、红豆、苹果等来达到瘦腿效果。

视情况而定，一般来说如果您属于脂肪堆积的肥胖小腿可以采用吸脂手术，而如果您属于腓肠肌发达或肥厚的肥胖小腿类型，则建议您通过外科手术方法或局部注射肉毒素实现塑形目的。建议您去正规的三甲医院进行塑形。

你好，腿部抽脂手术的价格因不同地区和医院而不同，一般价格都在1万元到4万元左右，具体的价格一般还与患者的个人身体状况，以及抽脂的部位有关，如果脂肪比较多，需要抽的就比较多，那么它的价格就会高一点，同时需要注意在抽完之后一定要保持个人的卫生，不要让抽脂的部位沾水，防止出现感染的情况。