你好，这种方式理论上来说会有一定的帮助，但是效果因人而异，并不是说所有人都特别显著，而且也不是短时间内就能起效的，一般来说每天至少坚持半小时，最少也得坚持三个月，它会有一定的作用，如果自己坚持不了，基本上都是没有什么效果。

你好，很高兴为你解答。靠墙腿夹纸其实就是绷直双腿，这种情况下，全腿的肌肉都在收缩，每天坚持30分钟，一个月时间效果就挺好的。其实如果运用这样的姿势在走路或者站姿或者坐姿上，不仅更具有减肥的效果，还能锻炼出女孩子优雅地仪态，一举两得，祝你成功。