想要美白皮肤平时可以多吃一些富含维生素c和e的食物，比如说猕猴桃、西红柿、橙子、柠檬等等。因为这些食物它能够阻止体内黑色素的形成，还能够帮助体内排毒，使皮肤变得美白。除了这些食物帮助身体美白之外，平时多喝牛奶或者是用牛奶来洗脸的话，美白效果也是非常不错的。