你好，有一个最为简单的办法就是每天用洗米水洗脸，里面的多重营养物质有助于改善肌肤痘痘频发。可以用温水在里面加上1.2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，但是需要长期的坚持才能给看到效果，还可以用黄瓜敷脸部，补水的同时让炎症得到缓解，痘痘就会慢慢散退了。建议你早睡觉有充足的睡眠改善。

注重清洁，长痘皮肤的清洁要选择正确的方法。每日2-3次即可，以温水为宜,过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘；洁面乳以温和型为宜,过多过杂过强的功效性产品此时都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妆把脸洗干净。勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。出汗后及时擦干，碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。

您好，祛痘需要注意以下几点：

1.注意清洁皮肤。每天保持洗脸两次。医美可采用小气泡治疗。

2.疏通毛孔。医美方面可以刷酸疏通毛孔。

3.避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

4.避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

5.饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮水。

6.坚持多做一些大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

医美方面可以配合采用微针、光子，红蓝光的方法进行基础的治疗。