女性朋友日常可以服用一些维生素B，其属于人体合成雌激素的重要成分，可以有效的调节雌激素分泌，从而使乳房丰满，必要的时候可以去户外运动一下，运动可以改善血液循环系统，增强机体的适应性，提高身体的抵抗力，帮助人体发育，能有效促进乳腺自身的分泌，促进乳腺的健康生长发育，让胸部丰满起来。