您好，晃呼啦圈运动时间如果足够长是可以起到减肚子的效果的，最好保证每次运动1小时以上，否则难以见效。摇呼啦圈对腹部减肥效果很明显，但是由于呼啦圈运动量小，要想达到瘦身效果最好每次运动时间保证在1小时以上，否则难以达到消耗身体脂肪的效果。另外饮食方面也要多注意，少吃油腻高脂肪食物，多吃水果和蔬菜。平时还可以适当做其他运动，比如晨跑，弯腰等，都对腹部塑形有良好的效果。

效果还是有的，但是不是很明显，关键也要有耐心，分层吸脂紧肤术可以达到想要的效果

⒈ 采用局部肿胀麻醉，能够减少吸脂对身体造成的创伤。

⒉ 华美分层吸脂，将脂肪分为深层和浅层分别抽吸，深层塑形，浅层紧肤，并遵循少量多次的原则，在保证安全的前提下为顾客做最好的效果。

⒊ 术后穿戴塑身衣，塑身衣可以对吸脂部位进行加压固定，使脂肪层能够与深部脂肪粘连，并且能减少术后渗血、水肿等现象。

华美分层吸脂是一种比较安全的瘦身方法，效果自然，不会出现脂肪抽取过多或过少而产生凹凸不平。正常情况下可以保持数年甚至永久，术后维持效果的时间长短根据自身生活情况而定，术后不能暴饮暴食、适当锻炼，那么维持的时间自然会长一些。

不能!转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便。最直接有效的方式是腰腹部吸脂，腰腹部吸脂术是以抽吸过多的皮下脂肪，从而达到腰腹减肥的效果，效果也十分明显。