俯卧撑是可以防止胸部下垂的，想要防止胸部下垂，也要是佩戴适合自己的胸罩，可以适当做一些乳房按摩的动作，也是有作用的，大多数不是生完孩子过了哺乳期一般并不会导致胸部下垂的，如果过早的胸部下垂，也不排除是有问题，最好是去做个胸部B超检查确诊一下。