阴道松弛首先可以选择做骨盆肌肉训练，有助于锻炼阴道，每天2-3次，每次15分钟为宜，深吸，收缩肛门，重复多次。也可以让腿靠地，手勿着地，双手把住床沿。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直，以防滑下，双腿合拢，慢慢向上举起，其实憋尿也是可以缩阴的。

女性在产后，如果发生了阴道松弛的现象，一般可以通过理疗或者是手术的方法，使阴道缩小恢复弹性。理疗的方法一般多采用盆底肌康复训练、阴道哑铃训练等方式，按疗程训练。手术治疗就是将阴道壁过度松弛的黏膜进行修复切除。

阴道紧缩手术后早期要注意卧床休息，可以遵医嘱用药预防感染，保护手术部位清洁干燥，短时间内不要进行剧烈体育运动，术后饮食应以易消化的食物为主避免便秘增加腹部压力，同时术后30天禁止同房，避免细菌感染。