你好 ，目前丰胸的方法有很多。像采用食疗和理疗，不过需要长期坚持。要多吃猪蹄，鸡脚，植物禁蹄，海参等食品。如果需要手术的话，现在有两种方法较为安全。像人工乳房假体隆胸和自体颗粒脂肪注射移植隆胸。没有最好的办法，只有最适合你的办法。不过隆胸有风险，请谨慎选择。