您好，可以木瓜炖排骨，木瓜炖鱼头等，木瓜拥有17种氨基酸和木瓜酵素，可以刺激乳腺发育，促进胸部增长，木瓜含有多种维生素群和人体所需矿物质等，可以促进胸部的发育，对丰胸是有很好作用的，但是效果上比较缓慢，需要长期坚持才能有很好的效果，建议可以选择硅胶丰胸，效果好。

木瓜有这样的功效，但是不一定有效果，胸部的大小与家族的遗传，环境因素，体内的激素水平有很大的关系，发育期建议多做按摩，成人建议选择安全的假体或者自体脂肪丰胸

很多人都误以为是木瓜就都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时汇流处的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜都很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类使用丰胸效果更佳。木瓜怎么吃最有效一：木瓜猪脚黄豆汤材料：青木瓜1个，猪脚1只，黄豆200克;葱、姜、食盐、料酒适量。做法1、将买回来的猪脚去毛，清洗干净，切成小块，焯水去腥。2、另起一锅，水开后放入葱、姜和料酒。3、将黄豆和猪脚块放进去，加盖煮2个小时。4、将木瓜去皮去籽和白囊，切成小块，放入锅中煮30分钟左右。5、食用前按自己口味放入适量的盐即可食用。作用青木瓜中的木瓜蛋白酶可以促进蛋白质和脂肪的分解吸收，猪脚中含有丰富的蛋白质和脂肪可以提供足够的能量和乳腺合成原料，而黄豆中的雌激素可以促进乳腺的合成因此有丰胸的作用。