您好，很高兴为您解答。可以多吃些高蛋白食物、多吃含维生素C的水果。如：苹果、西红柿、黄瓜等。一定不要吃辛辣刺激性的食物，油腻易上火的食物也不要吃，每天至少锻炼一个小时，可以去跑步，游泳。只有当身体得到锻炼，才能排出体内毒素，促进血液循环。希望我的回答对您有帮助。

用法：把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大概5-10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。

你好，喝纯牛奶，吃草莓，吃苹果，吃西红柿，吃馒头。吃鸡蛋，吃挂面这些都是可以的，激光祛斑后多吃富含维生素的食物，多吃脂肪类食物，多吃糖分。