您好，可以吃苦瓜，苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃，具有清凉解渴、降血压、血脂、美容的效果，能够帮助有效消除痘痘、痤疮。另外苦瓜中含有的苦瓜素、苦瓜甙等成分也能够有效排毒清火、祛痘。也可以吃燕麦，燕麦能够帮助排毒祛痘，其中含有的膳食纤维和β-聚葡萄糖，能够有效促进人体排出毒素、加快肠道蠕动，促进宿便、废物排除。其实可以采用激光祛痘，这样的方式比较常用。

激光祛斑一个月内注意饮食清淡，食用健康有营养的食物。激光祛斑是光动力治疗在消除疾患的同时对皮肤无丝毫损伤，且治疗过程简单，治疗后可以马上洗脸化妆，不影响正常工作，激光祛斑效果特别配合供氧充足的超强补水治疗，达到活化肌肤新陈代谢，促进皮肤快速再生的目的。激光祛斑有轻微痛感，一般人可以耐受，但对疼痛敏感的皮肤，治疗后有轻微发红及肿胀，皮肤有灼热感，一般在治疗后几个小时内消退，皮肤恢复正常。

激光祛斑大的优势就是，它的祛斑效果非常明显，而且也非常的准确，比起保守的祛斑方法，激光祛斑见效更快，更加简单，尤其是对于想要祛斑的女性眼部的黄褐斑有特别明显的效果。

祛斑后怎么护理

1、做好防晒，7天内最好不要出门。

2、忌吃辛辣刺激性食物，禁烟酒。

3、一般创面结痂之后会在一个星期左右退去，脱痂皮之后，皮肤是最柔弱的，成粉红色，这个时候一定要保证皮肤的清洁卫生。

您好，很高兴为您解答

做完激光去斑之后，可以多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中富含丰富的维生素C，这种可以增强身体的抵抗力，以及可以让伤口快速愈合。做完激光祛斑期间要注意防晒。

激光祛斑后忌刺激性食物，如酒、海鲜、牛羊肉，以免激光部位出现发红、发痒，同时禁食感光食品，如韭菜、芹菜、白萝卜、香椿芽等，以免增加皮肤吸光作用，从而导致激光祛斑部位发生炎症后色素沉着，影响治疗效果，多进食含维生素的水果蔬菜以及口服维生素C、维生素E，从而提高皮肤抵抗力，增加色素代谢吸收，达到祛斑效果，使肌肤更加完美。