乳房丰胸的方法有很多种。保守的方法是物理方法，提供精油按摩，吃丰富的食物，如木瓜，但大多数含有雌激素。外科手术是自体脂肪移植物填充或假体植入。在后两种方法中，假体更可能被植入，因此手术创伤小并且双侧更加对称。脂肪移植物充盈，可能有双侧不对称，脂肪会被吸收，有可能做2~3次。

想要丰胸，平时在饮食方面可以多吃一些富含雌激素的食物，比如像豆浆豆腐，豆干等这些豆制品，还有就是可以多食用一些葛根粉和木瓜，对于丰胸也有一定的帮助，但是通过饮食调理通常见效较慢，而且效果因人而异，所以建议还是配合一些胸部的运动以及利用一些正确的按摩手法来丰胸。