医生建议热敷和冷敷都会导致肉毒杆菌流散，降低注射效果。打瘦脸针后要注意以下几点：打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌流散。 注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。注射完后暂时不要做三温暖。 打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。 注射后避免吃硬壳类食物一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。

6个小时内不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。

瘦脸针瘦脸术后护理要求：

1.瘦脸针瘦脸后至少3小时之内要保持挺直的姿势。

2.不能在打瘦脸针部位进行冰敷或热敷。

3.瘦脸针瘦脸后6小时内，要避免接触注射区域。

根据你对你情况的描述来看，注射肉毒素之后侧着睡，是不会明显的影响注射效果的。主要要注意不要热敷，不要去泡热水澡，不要蒸桑拿，以及不要剧烈运动。