你好，瘦腿方法很多，运动瘦腿不一定都能达到满意效果。一般运动瘦身就是瘦全身，不是瘦局部。想瘦局部的打瘦腿针应该是最好的选择。瘦腿针只要控制到位一般还是比较安全的，但是还是有些人会出现局部肿胀不对称，局部肌无力等，所以需要谨慎考虑。医生根椐你的小腿类型打瘦腿针，不同类型的小腿胖，治疗方法也不尽相同。

你好，这种情况下要看一下你是针对于大腿还是针对小腿，如果是针对于小腿的话，大多数情况下还是考虑有氧运动，比如说你可以打球，跳绳，跑步，下蹲等等，这些一般来说都会锻炼局部的肌肉，可能会让肌肉更加紧实，如果锻炼大腿的话，我建议你可以考虑选择器械。