道紫外线对我们皮肤的伤害，那么我们就得做起防晒来。防晒不论室内还是室外，不论夏季还是冬季都得做。精神压力大、熬夜，会导致肾上腺皮脂功能下降，栈胺酸酶活路、以致色素沉着。 所以保持一个良好的生活习惯，适当放松心情，也可以适当改变。对于疾病引发的新陈代谢变慢，导致色素沉着，需要去医院就医。

您好，建议选择激光祛斑，激光祛斑是目前一种非常快速安全有效的祛斑方式。

根据每个人的色素沉积情况不同，可能会需要一次到多次治疗。

治疗后需要注意防晒，避免色素再次累积。

美白喷雾祛斑

首先取几片维生素C片，然后碾碎成粉末状，在其中用混入少量的纯净水，搅匀后装入一个喷雾瓶中，没事的时候就喷喷，一天3-5次最好，就有美白的作用。VE也可以试试哦。维生素C成分可以抑制黑色素的生成。

柠檬祛斑

准备好一个新鲜柠檬和两个雪梨，一同去皮去核榨汁，口味偏甜的MM可以加入适量白糖哦，一次饮完，每周3-5次。由于柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等。常喝这款水果汁不仅可美白肌肤，还可以溶解黑色素，达到祛斑的目的。

冬瓜面膜祛斑

准备好新鲜的冬瓜，洗净后去除皮和籽，把白色的果肉放入榨汁机中，打成泥状之后，清洁好面部肌肤，将其涂抹在脸上，静敷20分钟洗净即可。具有清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化色斑的功效，有效改善暗哑肤色。

按摩祛斑

气血运行不好也是导致脸上色斑形成的主要原因，所以适当的按摩可以促进血液循环、活血散淤，松动表皮与真皮间沉积的黑色素，逐渐向外扩散。用拇指肚以画圆圈转动，不要过于用力，轻柔按摩，每分钟50-60圈次，每个点按摩大概半分钟。