胸部下垂松弛应该怎么办：1、用各种精油按摩乳房。建议大家可以使用一些玫瑰精油，橄榄油来按摩乳房，同时我们可以根据一些网上的教程来按摩，这样的话就可以按摩到你自己相应的穴道，使自己的胸部变得更加坚挺。2、佩戴合适的文胸。有很多女生会出现胸部下垂松弛的主要的原因都是因为她们没有穿对自己合适的文胸。因为穿了不合适的胸罩的话，会导致我们胸部变形。想要自己的胸部变得更加坚挺，一定要首先选择适合自己的胸罩，而且质地建议是纯棉的。3、多做扩胸运动。对于有胸部下垂松弛的女生来说，多做扩胸运动是，可以帮助我们的胸部变得更加坚挺而不容易出现下垂的现象。4、多吃一些帮助胸部坚挺的食物。木瓜是可以帮助我们胸部变得更加坚挺，丰满的一种食物。同时富含异黄酮的，豆类还有坚果对于我们胸部来说也是有很好的帮助的。一些富含胶原蛋白的食物，例如猪皮，牛筋，是可以恢复我们胸部的弹性。

随着年龄的增长，皮肤松弛是很正常的，胸部皮肤松弛乳房下垂。下垂的胸部影响形体美观可以通过自体脂肪丰胸让下垂的胸部重新饱满挺立。抽取自身脂肪丰富部位的脂肪，填充到胸部，胸部饱满挺立起来。

您好，临床上，根据乳房下垂的程度不同，可将其分为三度：

I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。

II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。

III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。

针对乳房下垂问题改善的方式有很多，轻微的可以采用食疗、假体植入的方式改善，严重一些的可以通过下垂矫正术治疗的。

乳房下垂的饮食疗法:

1、补充胶原蛋白：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食品，或服用特地提炼出来的胶原蛋白是很有效。

2、青木瓜：青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”，很多丰胸药实在都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用。

3、纳豆：在50克的纳豆中加入淡酱油食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。由于纳豆含丰富的钾，营养成分的摄入也没问题，而且热量极低，所以不必担心肥胖的后遗症。

以上这些都是比较常见的且效果不错的乳房下垂食疗材料，乳房下垂可以食物治疗恢复好吗？当然，食疗一般的效果是非常缓慢的，需要长期坚持；如果您希望快速解决乳房下垂问题，也可以通过手术方法进行矫正。

乳房下垂手术疗法:

1.乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。

2.乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。