如果说想要快速瘦腿的话，这样的方法是没有的，而且作为你的这个年龄来说，现在的运动量应该比较大，而且正是长身体的时候，你先要做到的是一定要保证自己的营养全面均衡，保证自己每天所需的各种能量，而且腿部比较胖，自己可以进行一下局部的运动，平时的时候不要总是坐在那里写作业，要学会劳逸结合。