你好，你现在已经十九岁胸部还和没有发育一样，月经量也少，所以你要进行治疗。你已经19岁，如果月经周期还不规律，必须去医院做一下彩超，因为胸部还没有发育，所以必须再做一下激素六项检测。 建议您饮食丰乳可以多食甜酒、鲫鱼、猪脚、青木瓜、酪梨富含胶原蛋白的食物并含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙的食物。通过游泳、俯卧撑，仰卧起坐，扩胸来锻炼胸肌、挺拔胸部乳房。以上是对“我19岁了胸部发育不好，我要怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

青春期胸部下垂，多数是因为平时没有正确使用文胸所致，需要改善这种情况必须要正确佩戴文胸。还需要多做扩胸运动。可以多吃木瓜，豆浆等富含胶原蛋白的食物。选择适合自己型号罩杯的文胸，可以选择有钢托的文胸，可以托起整个胸部，松紧要适宜。建议平时早晚可以自行按摩胸部10分钟，刺激胸部穴位。

在胸部保养的过程中按摩绝对是不可或缺的一个步骤.经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强促进局部血液循环让乳房组织的发育更好日积月累下来乳房当然有成长的空间.不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性手技及方向很重要掌握抵抗地心引力的作用每天洗澡后搭配胸部紧实保养品由下往上由外往内进行按摩一个月后胸型绝对大不同。

19岁女性丰胸方法：一、必然少不了食补。应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。二、运动丰胸也不容忽视，通过运动锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，使胸部看起来更大。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的三、千万要记得按摩胸部，相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效，每天只要花上10-20分钟就可以了。最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除胸罩，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此反复多次，直到乳房微微发热即可。坚持每天早上起床前和晚上睡觉前按摩胸部，一个月后即会出现明显效果。