其实如果你是生了小孩子，乳房有些下垂，这个是比较常见的一些现象，而且是当妈妈的一个责任所在，所以你不用太过担心。想要乳房恢复的跟以前一样，那你需要通过一些运动来让它实现，或者通过一些科学医疗的手段来让它重新变得挺拔起来，但是现在有一些调整型的内衣，包括塑身衣也是可以改变乳房的状态的，所以这些办法都是很有效的。

您好，女士生产完后，由于荷尔蒙量减低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满，形成胸部下垂。同时，因喂带婴儿带来的疲劳和辛苦，也会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。此外，有些女性为方便哺乳，逐渐养成了不带胸衣的习惯，这便会使胸部下垂，惨不忍睹。

胸部下垂是女性尤其是产后女性常见的问题，要想使下垂的乳房尽可能恢复原来的位置和形状，必须接受乳房松弛上提术。

乳房下垂手术疗法:

1.乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。

2.乳房塑形悬吊术：下垂的乳房体积在正常范围内者，下垂的矫正，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。乳房体积小于200ml者，可同时行隆乳术以加强纠正。

配合常见乳房下垂的饮食疗法:

1、补充胶原蛋白：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食品，或服用特地提炼出来的胶原蛋白是很有效。

2、青木瓜：青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”，很多丰胸药实在都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用。

3、纳豆：在50克的纳豆中加入淡酱油食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。由于纳豆含丰富的钾，营养成分的摄入也没问题，而且热量极低，所以不必担心肥胖的后遗症。

以上这些都是比较常见的且效果不错的乳房下垂食疗材料当然，食疗一般的效果是非常缓慢的，需要长期坚持；如果您希望快速解决乳房下垂问题，建议通过手术方法进行矫正。

乳房下垂矫正术，美莱临床上常用的手术方法有两种，一是内窥镜下III型双平面 隐形LIFT提升技术，一次手术同时实现大翘挺美胸效果，适用于轻中度产后哺乳下垂松弛、天生假性下垂者；另一种就是双环法乳房下垂矫正术，适宜于重型的乳房下垂。乳房下垂矫正术有一定的难度，需要到正规的医疗机构进行治疗。

希望我的回答对你有帮助。