在减肥的过程中，有不少人会选择节食的方式来达到瘦身的效果，经过一段时期艰苦的坚持之后，会发现体重是减轻了，胃也变得比之前小了，只是如果反反复复进行减肥瘦身的话，是很容易导致一些胃癌、厌食等病症，因而健康减肥方法是我们所提倡的，在不损害身体健康的情况下来变瘦、变美。

　　健康减肥的误区一：节食吃代餐包

　　病患危机：胃癌

　　有些女孩为了变瘦，每天只吃少量的水果或者喝白开水，这样坚持一段时间之后会导致一些胃病，因而在人体中胃是很脆弱的器官，应注意平时的保养。几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的。”