使用呼啦圈减肥是很多MM都愿意选择的一种方式，不过使用呼啦圈的减肥误区是不是每一个正在使用中的MM们都了解呢？为了避免因为使用呼啦圈的减肥误区而让MM们减肥有误，下面大厨艺小编就专门来给大家介绍下使用呼啦圈减肥有哪些误区。

　　使用呼啦圈减肥误区主要在于：脊椎过度扭摆或腹部的压力过大，就易造成脊椎管压力骤变，导致血管破裂、脊椎管内中风。因此要小心使用呼啦圈，下面是几点使用呼啦圈健身的注意事项：

　　1、在用呼啦圈之前一定要先进行热身运动，降低运动伤害的可能性。

　　2、要选择轻便、尺度适中并较为平滑的呼啦圈。

　　3、摇呼啦圈不宜进行太长时间，以免造成脊椎扭伤。

　　上面给大家介绍的呼啦圈减肥误区大家可一定要注意哦，使用呼啦圈减肥大家虽然熟悉，但是也一定要注意正确的方式方法，才可以正确的减肥二不被其反伤害哦。