减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，科学家指出，保持肥胖可能比不断减肥更好。

　　对数千名超重男女进行的研究发现，超过三分之一的人非常健康或只有轻微健康问题。

　　要身体健康就得苗条的说法得到大量宣传，然而恰恰相反，超重者在任何特定时间点的死亡几率并不比理想体重者大。实际上，他们因心脏病死亡的几率更小。

　　与那些通过不断减肥与自己的体重持续作战，随后体重又反弹的人相比，超重者更健康。

　　研究者说，身体健康不仅要看一个人有多重---一些被归为超重类的人实际上很健康。

　　超重者仅应当注意不要再增重，而不是试图摆脱多余的体重，不断重复减肥对他们带来的伤害大于益处。

　　多伦多约克大学的研究者对6000余名超重男女的健康状况进行了大约16年的跟踪，提出了该建议。肥胖者接受了身体检查，研究者将检查结果与数千名正常体重者进行比较。