请问空腹喝牛奶会发胖吗?我们都知道晚上睡前喝一杯牛奶是一种很好的生活习惯，牛奶不仅可以补充人体钙的吸收，而且还可以促进睡眠。但是从爱美人士关注自己的身形考虑，空腹喝牛奶会发胖吗?这是很多喜欢晚上喝牛奶朋友比较关心的问题。

　　空腹喝牛奶会发胖吗?其实只要我们适当的饮用一些牛奶并不会给你的身体带来多余的热量负担。牛奶的主要成分--蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担。

　　睡前喝牛奶不会影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前2个小时前喝，最好在睡前1小时内不要吃任何食物，这样对减肥有这很好的效果。

　　经过上面简单的分析，你现在还会担心晚上空腹喝牛奶会发胖吗这个问题。在这里不过要提醒大家的是，不管牛奶会不会让你长胖，都要适量而止，这样才不会辜负自己的的良好饮食习惯。