会有很多的人会比较喜欢一些瘦身材，所以在面对这些时候也是要做好选择，尤其是对于想要减肥的人更是要积极做好了解，清楚的了解好这些以后要选择饮食方面的问题会比较重要的，那么，吃粥减肥吃的对一样可以减?下面咱们解答吧。

　　其实，健康减肥，通过减肥粥也是一样可以做到的。而黄豆亚麻籽减肥粥就是一种非常好的减肥粥。

　　黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。亚麻又称胡麻，《神农本草经》云：「补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。

　　不仅如此，古代文献中还有不少关胡麻能强壮抗老传说。据《本草纲目》记载：「刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家

　　制法：黄豆100克（洗浸泡水中半天），亚麻炒焦研粉20克。先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚後再加入亚麻粉或者亚麻籽、盐调味即可。

　　上述就是对于吃粥减肥的办法，所以在面对这些咱们大家也是要多来注意了解，同时更是要提醒想要减肥的人要注意方式和方法，了解全面在处理。