一、减肥瘦身腰带有用吗

　　为了塑造完美的身材，不能够通过这些外在的东西来减肥瘦身，我们应该加强锻炼，在日常增加一些有氧运动可以很好的解决问题。减肥可以搭配运动在日常调整饮食，保证自己的基本营养的需要。

　　背部：同时可以作用于颈部，缓解因长期坐姿不良所引起的疼痛等问题，塑造背部完美曲线。

　　臂部：收紧臂膀肌肉，放松僵的硬肩膀。缔造完美臂膀线条。

　　腰部：消除腰部赘肉，塑造完美小蛮腰。

　　腹部：平坦腹部肌肉，加强消化机能。

　　臀部：提臀塑体，改善臀部松垮，下坠等现象。

　　大腿：改善松弛大腿，消除胡萝卜腿，塑造完全体态。

　　小腿：缓解小腿疼痛，紧致小腿肌肉，使小腿变得纤细迷人。

　　功能功效

　　1.燃烧脂肪，减轻重量，减缓肌肉疲劳。

　　2.促进消化、促进血液循环、促进新陈代谢。

　　3.排除人体有害的毒素，使皮肤柔嫩光滑。

　　4.减肥、健身。迅速的达到降脂、减肥、按摩、健身的功效。

　　5.远红外热能作用，加速分解脂肪以促进体内杂质的排泄;也可当热疗从而减轻腰背疼痛。

　　瘦身腰带的使用相信对于身体肯定会有一定的效果，但是负面的疼痛会更加的不舒适，所以我们需要通过正确的方法来减肥。那就是进行适当的运动和饮食搭配，只有这样才能够很好的避免脂肪反弹，长时间的按摩页能够燃烧脂肪。

　　二、减肥瘦身腰带的使用步骤

　　先绑上腰带---->加热5到10分钟然后解下腰带----》涂上减肥膏----》绑上腰带30分钟到40分钟。

　　动作一：仰卧直腿悬空交叉

　　动作过程：仰卧，双手放于身体两侧，双腿伸直，绷直脚尖;左脚伸直抬起，直至与地面成45度后，腰腹主动收缩控制左腿慢慢缓慢还原，同时右腿抬起，双腿成悬空交叉状态。

　　要点提示：保持较快的呼吸频率，整个过程双腿都是悬空状态，运动范围就是地面与45度角之间。每次都做到自己不能控制双腿悬空为止。

　　动作二：仰卧侧身起

　　动作过程：仰卧，双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚不要碰到地，然后另一边。一侧的肘部与另一侧屈腿的膝关节尽量靠近。用侧腹肌控制。每条腿蹬15次，共3组。

　　要点提示：保持正常的呼吸，动作过程保持一定的匀速，稳定的速度和节奏能带来更好的效果。

　　　动作三：原地俯身扭腰

　　动作过程：两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。再吸气，并挺直?上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做3回以上。要点提示：尽量让自己的腹部去贴近自己的大腿，保持顺畅的呼吸，左右扭动?腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。

　　以上就是减肥瘦身腰带的使用步骤，建议低速按摩开始，然后再逐渐增加速度。低速按摩可促进血液循环，而高速按摩则专用于刺激较大的肌肉组织，例如背部和股四头肌建议甩脂机在身体任一部位的总使用时间为10分钟不用本产品时，请务必将插头从插座上拔出。

　　三、燃脂瘦身腰带副作用

　　对于长期坐姿不良的人群来说，减肥腰带能够很好的帮助我们矫正腰部的躯干歪斜的问题。但是由于长期的束缚很可能对于我们的腰部肌肉造成一定的影响，使我们的内脏一直处于一种紧勒着的状态，不太舒服。

　　1、背部：减肥腰带同时可以作用于颈部，缓解因长期坐姿不良所引起的疼痛等问题，塑造背部完美曲线。

　　2、臂部：减肥腰带可以收紧臂膀肌肉，放松僵的硬肩膀。缔造完美臂膀线条。

　　3、腰部：减肥腰带利用远红外线燃脂的功能，有效的消除腰部赘肉，塑造完美小蛮腰。

　　4、腹部：减肥腰带能塑造平坦的腹部肌肉，加强肠道的消化机能。

　　5、臀部：减肥腰带还具有提臀塑体，改善臀部松垮，下坠等现象。

　　6、大腿：减肥腰带绑到大腿处可以改善松弛大腿，消除胡萝卜腿，塑造完全体态。

　　7、小腿：也可以缓解小腿疼痛，紧致小腿肌肉，使小腿变得纤细迷人。

　　注意事项：减肥腰带虽然好用，但也要适当的运动和饮食搭配，只有这样才能够很好的避免脂肪反弹，长时间的按摩页能够燃烧脂肪。

　　燃脂减肥腰带的效果是十分理想的，可以让我们快速的拥有完美的身材，但是，如果身材特别肥胖的话，建议还是要采取一些专业的手段，这样才能快速的甩掉身上的赘肉，让身材更加完美。

　　四、减肥腰带的危害

　　震动减肥腰带，主要是通过外力振动，然后产热来减肥，一般来说，脂肪消耗，主要靠的是运动还有饮食上注意不要吃脂肪高的食物。所以说震动减肥腰带，真正的减肥效果并不是特别好，而且震动减肥腰带属于是被动的运动，振动过于剧烈，对内脏会有不好的影响，可能会造成内脏损伤。如果胃不是特别好的人，震动很可能会引起胃病，所以，减肥靠运动就可以了，震动减肥腰带最好不要用。

　　坚持晚饭后快步走半个小时以上。(快走减肥法)很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

　　综上所述，现在大家对减肥腰带的危害有了一定的认识，在进行减肥的时候我们完全可以选择其他的方法，一些省事省力的减肥方法最好是不要使用，不但效果不太明显，而且还对身体有着严重的危害，完全可以通过运动来进行。