在减肥过程中，有人觉得只要少吃就能瘦，有的人则选择吃一些能够帮助减肥的食物。但是大家都忽略了减肥过程中不能吃的一些食物，碰这些食物，那就算是吃再多的减肥食物也不能起作用。下面随大厨艺小编一起来了解一下，什么食物减肥过程不能碰。

　　1、方便面，方便咖喱饭

　　方便面，膨化食品，即食咖喱饭这类食品几乎没有什么营养，但有又有很高的热量，更重要的是方便类食物都含有防腐剂，这对人体的肾脏和肝脏会造成很大的负担，所以在瘦身的过程中要尽量避免。

　　2、烧烤类食品

　　烧烤类食品：这类食品我们很多人经常吃，不管夏天、冬天都很受欢迎，平时和朋友聚会也经常吃，烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁;导致蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾。

　　3、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

　　饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：这类的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色素过多，会损肝;而且严重破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品!