在减肥的过程中，需要管住自己的嘴，但是总有一些时候，很想吃东西，感觉自己都快控制不了自己了。如果大家有这种情况的话，就别再忍了！就去吃一点东西吧，有一些零食是适合减肥吃的，而且这些零食不仅解馋，还有一定的减肥效果哦。现在我们就来看看这些健康零食是什么吧！

　　1、西梅

　　传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品

　　2、青梅

　　西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。

　　3、葡萄干

　　葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的