清爽的夏季是游泳减肥的最佳时机，减肥达人们在游泳之前有哪些准备事项呢？补水和防晒是游泳减肥最重要的两个事情，做好游泳前的预防措施，让减肥变得更容易。

　　（1）游泳前补水为肌肤打底

　　游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，大家在游泳之前，可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜/乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。

　　（2）防晒有助阻隔紫外线

　　由于水中的紫外线反射率很高，所以防晒这一步骤就非做不可了。长时间泡在水中，普通的防晒乳液会随着水的摩擦冲洗而脱落，防晒效果会大打折扣。我们在游泳的时候，一定要选择具有防晒功能的防晒乳液，这样才能有效地阻隔紫外线，减少它对肌肤的伤害。

　　游泳时的保护措施--及时补充水分

　　游泳后的补救措施--深层清洁、迅速补水、滋润皮肤

　　游泳后是对受损肌肤的最后补救时机，一定不能错过!此时，你要做是一系列的护理，从深层清洁着手，给肌肤补充水分，提供滋养，全面呵护受损肌肤。

　　游泳减肥之前有哪些必备的准备事项呢？补水和防晒是关键。爱美的达人们，记住了吗？

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