对于想要减肥的人来说，饮食方面是应该多加重视的，很多人都奇怪不知道为什么自己怎么减也瘦不下去，对此专家指出，在饮食方面减肥人群是应该避免吃一些食物的，如果不重视的话，就让减肥变得事倍功半了，那么到底减肥时不能吃哪些食物呢?一起来看下吧。

　　减肥时不可以吃的食物：

　　不吃蔬菜：玉米，煮熟的胡萝卜（严重警告!--但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。

　　不能吃的水果：西瓜、成熟的香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头--所有含果糖多的水果。

　　对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。

　　理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。

　　我只能希望：您喜欢吃鱼。鱼类是减肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线，只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。

　　减肥时不能吃的食物?你可以吃肥的鱼，虽然这样的鱼含有更多的热量，但它含有脂肪，至少是好脂肪。我通常喜欢一个相对薄的鱼或鱼翅部分。

　　沙拉。是的，沙拉!金枪鱼沙拉，鸡脯沙拉蘑菇沙拉，沙拉，红辣椒丝，黄瓜沙拉，小萝卜沙拉，西红柿沙拉或各种素沙拉。在过去的减肥过程中，我使用青柠汁把我的色拉，而且只用柠檬汁。

　　尽管如此，这也一样会耗尽一个像我这样狂热的沙拉爱好者的热情。这次我完全按照经典的方式用醋和油或者用酸奶来拌沙拉。

　　可以吃的这一点点东西至少要味道不错才行。每天喝一碗汤，吃鱼或肉沙拉的每一天。如果早上，吃早餐，喝少量酸奶或脱脂奶（脂肪），辅以新鲜水果和麦片。

　　上述是我们为大家介绍的减肥时不能吃的食物，希望能够帮助到大家，想要减肥一定要注重坚持，再好再快速的减肥运动也需要制止以恒。